Ik heb mijzelf onder druk gezet. Alsof het nog niet warm genoeg is vandaag. Ik heb aangekondigd een stuk te schrijven over hoe presteren onder druk ‘werkt’. En nu moet ik wel. Ik kan niet meer terug, geen ontsnappen meer aan. Bureau leeg, zweet van het voorhoofd, koud glas water naast de laptop. Ik moet een keuze gaan maken. Want met dit onderwerp ‘presteren onder druk’ kan ik vele kanten op. Het kent zó veel dimensies. Tijdsdruk dwingt mij nu om te kiezen en een prestatie te leveren middels een kort blog hierover. Feitelijk ervaar ik nu waar ik over schrijf. Da’s mooi. Daar gaan we.
lees verderBlog
Presteren onder druk!
Zondag reis ik af naar Rio. Ja, inderdaad, naar de Olympische Spelen. Daar waar jaren van trainen een climax krijgen in de grootste competitie op aarde. Ik ga het gewoon doen. Het opsnuiven. Ik ga de zindering door het stadion ervaren tijdens de koningsnummers van de atletiek: de 100 meter sprint voor mannen en vrouwen. Hup Dafne! Het zand tussen mijn tenen voelen op de Copacabana bij het beachvolleybal. Hup Holland! De geur van de zee inademen wanneer ik de surfwedstrijd volg. Hup Dorian! De wind in mijn gezicht voelen wanneer Tom Dumoulin voorbij raast. Het zweet in de hal ruiken bij de landenwedstrijd turnen. Er gaat voor mij niets boven de ervaring van erbij zijn, de sfeer en de spanning meebeleven.
lees verderJe bent zo voorspelbaar
Herken je dit?
Voor mijn kinderen, vrienden en vriendinnen is mijn stemming en gedrag heel voorspelbaar. Ze zien en horen onmiddellijk als ik vrolijk, geïrriteerd, argwanend of vermoeid ben. “Dan trek je weer zo een gezicht papa”, of “ik wist dat je dat zou gaan zeggen”.
lees verderIk ben bang als ondernemer
“Jij bent pas een echte business coach” vertelde een klein groepje studenten mij van de week. Ik was wat verbaasd, zo zag ik mijzelf nog niet maar dat veranderde…
lees verderDagboek van een vastenweek
Het einde van de eerste dag is het nu. Hier op mijn prachtige kamer voel ik mijn trek. Het kwellende beeld van een paar verse bruine boterhammen met kaas keert regelmatig terug. Waarom doe ik dit ook weer? Vraag ik me hardop af. Het is bepaalt geen pretje ondanks de geweldige begeleiding. Ik heb het zwaar na een dag niets anders dan 3 glaasjes vruchten- en groentesap en pakweg een liter of 3 aan thee. Ik wil eten!
lees verderKoudwatervrees de baas
De metafoor:
Ik stap in een zwembad van een graad of 5. “Let goed op je adem” zegt de doorgewinterde Nederlandse yogi op de kant terwijl ik teen voor teen de kou aftast. 3 treden verder hap ik naar adem. Ik doe verwoede pogingen mijn adem laag te houden. Maar de angst slaat om in lichte paniek als ik na aanmoediging van de kant tot aan mijn nek onder water ga. Ik weet niet hoe snel ik op de kant moet komen.
lees verderJe non verbale toolkit
Herken je dat? Dat je als coach ondanks je ervaring en arsenaal aan interventie mogelijkheden het soms even niet zo lekker loopt met je cliënt of groep en je dreigt wat leeg te lopen? Hieronder de manieren om in het hier-en-nu de verbinding met jezelf (en daardoor met de ander) te herstellen. je kunt er ook mee kennis maken op mijn gratis training “Welke lichaamstaal spreek jij?
lees verderZo lees je je eigen lichaamstaal
Iedereen, jij, ik, we hebben een karakteristiek non verbaal repertoire dat zich kan versterken of verzwakken al naar gelang de situatie. Hoe je eigen repertoire eruit ziet en hoe je daarin beweegt geeft informatie over wat je op dat moment voelt, denkt, waarneemt of neigt te gaan doen. In je leven van alledag en in coaching. Hoe werkt dat, wat kan je bij jezelf voelen en waar op te letten?
lees verderBang na Brussel ?
Brussel, al bijna weer oud nieuws. Op 100 minuten van hier. Voor mij dichterbij dan Groningen of Maastricht. Ik was veel op Brussel Airport. Dit is te dichtbij. Vind je niet? Afschuwelijke taferelen, ik kan er bijna niet naar kijken. Jonge mannen die onschuldige vrouwen, kinderen en mannen opblazen uit naam van een geloof. Ledematen overal. Hoe triest. Hoe beangstigend ook.
lees verderMarketing Moed
Als coach, opleider en trainer ben ik een ondernemer. Daar kan ik niet om heen en met die rol heb ik een haat – liefde verhouding. Misschien herken je dat? Want waar begin je bijvoorbeeld in vredesnaam? En ik houd al helemaal niet van ‘kunstjes’. Het kost ook nog eens veel tijd tijd, dat focussen vind ik niks en ik heb al helemaal geen zin mijzelf op de borst te kloppen.
lees verder